About Karen

我一直很喜歡運動和戶外運動。我從沒想過我會開始做禪柔，並獲得認證為教練。但是，我練習的越多，它的意義就越大。 我開始做 GYROTONIC®，以幫助減輕我的下背部疼痛。疼痛是由於坐姿不佳和舉重時脊柱積壓所致。我當時無法忍受很長時間，也不能舉起沉重的東西。 我最初開始練習 GYROTONIC®，以幫助緩解背部疼痛。我練習得越多，就越意識到如何糾正姿勢和有效地使用肌肉。隨著時間的流逝，通過輕柔的動員，肌肉的拉長和呼吸方式，我發現不僅可以自然健康地站立和站立，而且在進行其他運動時也可以更穩定，更放鬆。

我不再經歷下腰痛，而是繼續做 GYROTONIC®，因為它本身就是很好的鍛煉方法，有助於我進行其他鍛煉時提高身體意識。